作者：王森 單位：山東中醫藥大學

1.（略）

1.1（略）

1.2關于不同層級的運動訓練理論體系

運動訓練領域的理論，同其他學科的理論體系在建構方面是同樣的，也可以從兩個不同的方面來探討。從橫向方面來講，主要包括運動訓練的原則等五個方面的內容；可以從縱向方面來講，可以做出一些具體的劃分，表現在一般訓練學等三個層次方面。

2.對傳統體育理論的新思考與新發展

從體育運動事業的發展來看，具體的歷程可以明確告訴我們，運動訓練實踐和運動訓練理論這兩個方面，一直有著很好的互動關系。運動訓練實踐的不斷發展讓運動訓練理論得到很大的發展。同時，運動訓練理論總是有著不斷的突破，給運動訓練實踐制定一個新的高度。如何有效地讓運動訓練實踐得到更好的指導，讓運動員的競技水平不斷提高呢？

2.1采用不同的方法進行訓練

從訓練時間這個方面來安排體育運動，在以前的時候，只是在很大程度上考慮項目本身的運動量和強度，比如說針對跳水這些在運動方面比較輕的運動項目來講，在訓練時間上都比較長；但是對舉重等比較消耗體力的運動項目來講，在訓練時間上一般都不會太長。在具體實際中，就算是同樣的一個項目，因為運動員在身體狀況，以及在具體的訓練過程中對技術的掌握情況不一樣，在訓練的時間安排和強度安排上也是有所區別的。

2.2充分考慮運動員的心理健康問題

傳統的體育訓練中，我們往往關注運動員在身體上會不會受傷，忽視他們在心理方面的健康這個比較重要的問題。實際上，運動員有沒有信心，主要看他們有沒有良好的心理素質，看運動員在遭受一些特殊情況時能不能進行心理的復蘇，從最大角度上讓他們的主觀能動性得到最大程度的發揮，以及他們的運動潛能得到發揮。比如不好的心理狀態一定會給運動員帶來不好的情緒反應，比賽成績一定不會得到最大程度的發揮。

2.3恰當的時候給運動員們適當的激勵

心理學家研究表明：人在一般情況下，只能讓自己的一小部分能力得到發揮，但是在有物質的激勵狀態下，能讓自己的身體能力半數地發揮，可是如果得到適當的精神激勵，就能絕大部分地發揮自己的身體能力。從這些分析可以看出，為了讓自身的積極性和能力得到最大程度的發揮，一定要對他們進行適當的激勵。對那些訓練強度大、訓練時間又很長的運動員來說，更是希望這樣。但是在傳統的訓練過程中，我們都沒有在激勵性這個方面著手，即使有了激勵機制，也只是表現在物質基礎上，并且總是當運動員在競賽中取得一定的成績的情況下，但是總是忽略精神激勵方面的作用。因此我們對運動員的具體表現，既要在物質方面又要在精神方面進行激勵。只有把這兩者結合在一起，才能讓運動員的自我價值得到最大程度的體現。

3.結語

傳統運動訓練理論中如果有非常好的部分，我們要堅持，要繼承，但是這當中不夠全面、不夠完善的也要在觀念上進行一些優化，把其優點充分結合起來，從而在運動訓練實踐中起到良好的指導作用，讓運動員的運動水平和綜合能力得到最大限度的提高。